久しぶりの運動の結果、、、

こんにちは、タカハマです。久しぶりに息子とバトミントンで遊んだ結果

すごく動きやすくなって元気になりました。

やっぱり運動はしないといけませんねぇ～。

体力アップに一番必要なことは、、、、

「　勢い　」　です。

気合い　気持ち　こころの勢いです。

体力をつけるには　勢いが最も大切なことなのです。